День женского спорта
Событие завершилось
ПРИНЦИПЫ РАЗВИТИЯ ЗДОРОВОЙ ГИБКОСТИ+ упражнения для позвоночника в
рамках реализации приоритетного регионального проекта «Будь в спорте» и
программы «Активное долголетие»
Люби и уважай своё тело. Оно твой друг, а не раб.
2. Приступай к занятиям, только в здоровом состоянии.
3. Учись слушать свое тело, и слышать, что оно пытается тебе сообщить.
4. Занятия растяжкой могут и должны быть удовольствием, а не пыткой.
5. Боль — это плохо. Туда, где боль — мы не идём.
6. Не гони, особенно в начале. Лучше надо- чем. Тише едешь — дальше
будешь.
7. Сначала внимательно смотри и слушай педагога, потом думай, потом внимательно
делай. Если не понятно — спрашивай, а не делай вид, что всё ясно.
8. Делай упражнения с доступной тебе амплитудой, но соблюдая технику.
9. Путь к успеху — научиться работать на границе комфорта, но не заходить за
неё.
10. Нет цели сесть на шпагат. Есть цель развить функциональную здоровую
гибкость. Шпагат — это следствие.
11. Отдых — неотъемлемая часть процесса развития. Он нужен и очень полезен. В
разумных пределах.
12. Сравнивай себя только с собой вчерашним.
Сведения предоставлены организацией МУ «Ивняковский КСЦ» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.