«Активное долголетие»

Информационный час организован для людей  пожилого возраста. Рано или поздно у каждого человека в жизни наступает период «золотого возраста».  От каждого из нас зависит, как мы будем чувствовать себя на пенсии. В молодые годы многие забывают заботиться о своём здоровье, так чего удивляться, что оно потом ухудшается? Впрочем, и в пожилом возрасте не поздно начать работу над собой. Мало кто знает, что во время физической нагрузки усиливается выработка гормонов, недостаточных в пожилом возрасте. Поэтому слова врачей о том, что пенсионерам надо как можно больше двигаться, не пустой звук. Гимнастика поддерживает хорошее кровообращение во всём организме, сокращает потери костной массы и даже способствует её приросту. Здоровый образ жизни приносит пользу в любом возрасте. Его неотъемлемой частью должна быть интеллектуальная активность. Мыслительная деятельность помогает замедлить возрастную деградацию, активизирует обмен веществ и работу системы кровообращения.