Онлайн-урок «Элементы здорового образа жизни»

Урок состоится в прямой трансляции в социальной сети «ВКонтакте».

Зрители узнают, что здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Известно, что здоровье на 10% определяют гены, на 20% — окружающая среда, в которой человек живет, еще 10% — уровень медицинского обслуживания, а остальные 60% — здоровый образ жизни. 

Гостям расскажут о том, что питание должно быть полноценным, т. е. содержать достаточное количество углеводов (50–75%) за счет каш, овощей, макаронных изделий; достаточное количество белка (10–15%) как растительного, так и животного происхождения; жиров (15–30%) растительного и животного происхождения.