Онлайн-мастер-класс «Двигайся»

Онлайн-мастер-класс будет доступен в социальной сети «ВКонтакте». Все желающие, подписавшись на официальную группу учреждения, смогут присоединиться к онлайн-трансляции.

Фитнес — это целая наука по поддержанию организма в здоровой физической форме. Для красивого телосложения недостаточно просто сидеть на правильном питании. Нужно также заниматься фитнесом, хотя бы на любительском уровне.

Танцевальная фитнес-программа предназначена, прежде всего, для новичков, а также людей, предпочитающих активные тренировки. За одно занятие можно сжечь более 600 ккал. Три прямых эфира будут посвящены разным темам:

Тема 1: «Танцевальная кардио-тренировка».

Тема 2: «Тренировка на фитболе: баланс, сила, координация».

Тема 3: «Фитнес с гантелями и резинкой для начинающих».

Занятия проведет балетмейстер Центра культурного развития, руководитель народного коллектива ансамбля танца «Энергия» Ирина Зозуля. Регулярность поможет обрести привлекательную форму и получить мощный заряд положительных эмоций.