Спортивная программа «Велоигры»
Приходите на праздник, вас ждут:
• Топография и ориентирование на местностиКомпас и его устройство. Виды компасов. Правила обращения с компасом. Топографическая карта и топографические знаки. Масштаб. Виды масштабов. Измерение расстояний на карте и на местности. Рельеф и его изображение на карте. Азимут. Определение азимута и движение по азимуту. Ориентирование на местности с помощью карты и компаса.• Туристское снаряжение для лыжных походовПеречень и характеристика личного и группового снаряжения для лыжного похода. Требования к одежде. Выбор лыж и лыжных палок. Лыжные крепления и их установка. Обувь для лыжного похода.• Обеспечение безопасности в пешеходном и лыжном походахБезопасность — главное требование к организации и проведению похода. Личная ответственность руководителя за безопасность похода. Инструктаж по технике безопасности для участников похода. • Общая физическая подготовка туриста-спортсменаФизическая подготовка и ее значение для туриста. Утренняя физическая зарядка. Комплексы физической зарядки. Занятия легкой атлетикой, гимнастикой, плаванием, бегом, лыжами, велоспортом. Кроссовая подготовка. Закаливание организма. Общая гигиена туриста. Нормы нагрузок в походах. Врачебный контроль и самоконтроль.• Первая (доврачебная) медицинская помощь в походеЛичная гигиена участников похода и ее роль в предупреждении травм и заболеваний. Значение своевременного оказания первой медицинской помощи. Основные виды травм и заболеваний в пешеходном и лыжном походах. Меры оказания первой помощи. Медицинская аптечка, ее состав. • Основы краеведческих наблюдений в походеСбор материалов по экономике, истории, культуре и природе района похода.• Основы правильной езды на велосипедеУстановка седла и руля по росту велосипедиста. Ведение велосипеда в руках. Ведение велосипеда одной рукой за седло. Посадка велосипедиста. Способы посадки на велосипед. Прямолинейное движение на велосипеде. Сохранение равновесия на велосипеде. • Велоигры и простейшие велосоревнованияУчебный велодром на пришкольном участке или в лесу.