Час здоровья «Спорт и закаливание»

Одним из наиболее популярных в наши дни оздоровительным видом спорта, особенно среди представителей старших возрастных групп, является скандинавская ходьба с палками. Сотрудники библиотеки приглашают членов клуба «Россы» и всех желающих на мастер-класс «Люблю ходить».

Присутствующие узнают об истории скандинавской ходьбы, о ее преимуществах перед простой ходьбой, о пользе и оздоровительном эффекте. Гости встречи получат рекомендации по правильному подбору обуви, палок и обращению с ними. Продолжится мастер-класс на улице практическим занятием: разминка, упражнения на правильное дыхание, техника выполнения шагов.