«Здорово жить» — обучение скандинавской ходьбе.

Ходьба с палками, или Северная ходьба, набрала огромную популярность и продолжает собирать круг своих поклонников. В быту существует мнение, что этот вид ходьбы ориентирован на пожилых людей. Палки уменьшают нагрузку на суставы ног, рассматривают её как вид лечебной физкультуры. Однако это универсальный вид физической активности. Скандинавскую ходьбу сейчас принято воспринимать как спорт. При этой ходьбе с палками задействуется около 90℅ мышц человека и тратится на 30 — 50℅ больше калорий, чем при обычной ходьбе. Скандинавская ходьба укрепляет иммунитет и мышцы, что так необходимо людям пожилого возраста. Ещё она улучшает память. Этой ходьбой можно заниматься группами, приятное общение способствует улучшению настроения и заряду положительной энергии. Участники клуба для пожилых людей с удовольствием ходят на такие прогулки и повышают уровень знаний такого рода занятий.