Комплекс оздоровительных упражнений «Разрабатываем суставы»
В городском парке продолжается цикл оздоровительных тренировок для людей старшего возраста. В апреле организаторы подготовили комплекс упражнений по разработке суставов.
Не секрет, что с возрастом двигательная активность суставов уменьшается, хрящи и связки становятся более ригидными, «изнашиваются», наблюдаются уменьшение костной массы, уменьшение содержания минеральных веществ в костях. Противостоять возрастным изменениям можно, регулярно занимаясь гимнастикой для суставов.
Упражнения для суставов помогут: сделать суставы более подвижными, нормализовать процессы обмена, улучшить кровообращение, снизить риск многих заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Тренировки проходят каждый вторник и субботу на территории «Тропы здоровья».