Бросай курить, вставай на лыжи — здоровьем будешь не обижен!

В настоящее время одной из наиболее актуальных проблем современной молодежи является сохранение и укрепление здоровья. Возросшие умственные нагрузки, падение физической активности вызывают у них увеличение заболеваний, связанных с гиподинамией. Компьютеризация работы и отдыха дает колоссальную нагрузку на органы зрения. Неподвижный образ жизни негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем. Происходит изменение обменных процессов и увеличение массы тела. В связи с этим возрастает необходимость активного отдыха. Для нормального функционирования организма и сохранения здоровья становятся более актуальными занятия на открытом воздухе.

Ходьба на лыжах — очень интересный вид спорта, который весьма популярен в нашей стране.

При минимальных нагрузках можно получить удивительные результаты, и при этом, она менее опасна для здоровья, чем тот же бег.