Час здоровья «Правильно питайся»
Существуют три основных принципа рационального питания это:
- энергетическая сбалансированность питания;
- разнообразие и сбалансированность в питании;
- соблюдение режима питания.
Энергетическое равновесие — предполагает соответствие энергетической ценности суточного рациона энергозатратам организма.
В организм должны поступать те вещества, которые ему нужны и в нужных количествах. Соотношение белков, жиров и углеводов в суточном рационе должно быть строго определенным.
Питание должно быть равномерное, в одно и тоже время, 3-4 раза в сутки, но не позже за 2-3 часа до сна. Неправильное питание — причина многих заболевании.
Образ жизни, носящий антистрессовый характер. Умеренное питание, в котором мало мяса, жиров, хлеба и сладкого, высокая физическая активность, общение с природой, надежды на силы своего организма, чувство меры в еде. Правильно питаясь сегодня — люди заботятся о своем здоровье на многие годы.
На мероприятии участники узнают как многое зависит от правильного питания. Будет предложен тест — картинки и участники должны будут объяснить что спрятано за картинками. Научатся создавать меню для себя.
Сведения предоставлены организацией МБУК «Миякинская межпоселенческая центральная библиотека» МР Миякинский район и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.