Книжная выставка-призыв «О спорт, — ты, мир!»

В группе в социальной сети «ВКонтакте» подготовлен материал, посвященный Дню физкультурника, который пройдет 12 августа — праздник не только профессиональных спортсменов, его могут отмечать и те, кто, например, бегает по утрам, танцует румбу, или любит велопрогулки. Массовая пропаганда физкультуры началась в России в конце 1920-х годов. Всесоюзный день физкультурника учрежден Советом Народных Комиссаров СССР. Это было сделано в 1939 году для популяризации спорта и здорового образа жизни в стране. Даже во время Великой Отечественной войны в Москве проводили эстафеты. Ученые считают, что лучше всего заниматься физкультурой с 16 до 19 часов. Оказывается, большинство олимпийских рекордов были установлены днем после полудня. Это — самое эффективное время для тренировок. А чтобы держать себя в хорошей физической форме, достаточно 150 минут в неделю для упражнений средней интенсивности. Это, например, медленный бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде в обычном темпе. Или можно потратить всего 75 минут в неделю, но выложиться по-максимуму. Для этого можно выбрать плавание, футбол, фитнес, быстрый бег и др. В современной России физическая культура и спорт признаются важнейшим направлением социальной политики государства. Для тех, кто за здоровый образ жизни подборка литературы: «Искусство быть здоровым», «Физкультура для всей семьи», Д.К. Самин «Самые знаменитые спортсмены России», «Физическая культура в семье», «Спорт. Энциклопедия для юношества», «Россия на XIX Олимпийских зимних играх».