Показать
Встречи

Онлайн-мастер-класс «Скандинавская ходьба»

С 2 марта по 31 марта 2021
Вход свободный
Показать
Событие завершено
На странице сообщества Дома культуры в социальной сети «ВКонтакте» продолжаем знакомиться с упражнениями для разминки перед скандинавской ходьбой. Никому, и особенно пожилым людям, нельзя начинать ходьбу без хорошей разминки! Разминка для пожилых — это гарантия того, что мышцы разогреются, и в процессе занятий не будет травм, а только лишь польза. Делайте упражнения, чтобы работали, по возможности, все мышцы. Ориентируйтесь на свои возможности. Важные принципы разогрева, желательно проводить его на свежем воздухе, а не в условиях закрытого помещения, чтобы насытить организм кислородом; каждое упражнение нужно делать тщательно, не спеша, стремясь к качеству.
Дата и время проведения
Событие завершилось
Место проведения
Смотрите также
Премьера