Настольный теннис

Занятия тренируют внимательность, ловкость и скорость реакции.Такой вид спорта помогает организму развиваться комплексно и равномерно, во время игры задействованы разные части организма: мышцы спины, рук и ног, вестибулярный аппарат и координация.Отличительная черта занятий настольным теннисом — это развитие крупной и мелкой моторики, необходимые для владения ракеткой.Теннис является прекрасным видом спорта для поддержания здоровья. Исследования показали, что если человек занимается теннисом хотя бы 2–3 часа в неделю, то у него улучшаются показатели сердечно-сосудистой и иммунной системы, также данная нагрузка благоприятно влияет на работу дыхательной системы, стабилизирует кровообращение и сердечную мышцу.Теннис полезен для физического развития.