Практикум «Самомассаж: польза и эффективность»
Массаж, сделанный своими силами, действует на организм так же, как и обычный массаж. В процессе этой процедуры с поверхности тела удаляются отмершие клетки эпидермиса, что способствует улучшению кожного дыхания, активизации работы сальных и потовых желез.
Самостоятельный массаж весьма эффективно улучшает кровообращение и питание кожи, а значит, повышает все процессы обмена в организме, укрепляет мускулатуру. Под его влиянием мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами, из нее быстрее выводятся продукты распада. Все это очень полезно для людей преклонного возраста.
Самомассаж рук и ног повышает прочность и выносливость связочного аппарата конечностей и является хорошей профилактикой травм, что особенно важно в слякотную осеннюю погоду и гололед. Этот мануальный способ также положительно влияет на кровь и лимфатическую систему. Он, как и любой массаж, активизирует отток венозной крови и лимфы от различных органов, способствует снабжению их кислородом и питательными веществами, ликвидации застоев, выводу из организма токсинов.
Самомассаж повышает функциональные возможности организма, способствует быстрому восстановлению сил. 5–8‑минутный сеанс возвращает бодрость, дарит хорошее настроение. А также этот простой и полезный способ может действовать как общеукрепляющее, успокоительное и обезболивающее средство.
Сведения предоставлены организацией МКУК «Городской Дом культуры» МО г. Болохово и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.