Тревога. Что с ней делать?

Российская государственная библиотека для молодежи приглашает на очередную встречу из цикла психологических онлайн-семинаров «Я и моя деятельность». Тема — тревога и ее влияние на нашу жизнь, эмоциональное состояние и эффективность трудовой деятельности.

Мария Ефимова, заведующая сектором психологической поддержки и социальной адаптации молодежи Российской государственной библиотеки для молодежи, разберет природу тревоги, ее положительные и отрицательные стороны; расскажет о привычках и стратегиях, поддерживающих тревогу; рассмотрит вопросы саморегуляции эмоционального и физического состояния.