Эмоциональная саморегуляция
В своей профессиональной деятельности все время от времени сталкиваются с ситуациями, когда все из рук валится, не получается сосредоточиться и времени ни на что не хватает. Все это — признаки стрессового состояния, справиться с которым поможет эмоциональная саморегуляция. Различные методы саморегуляции помогают снять психоэмоциональное напряжение, не давая ему накапливаться.
Как защитить себя от эмоционального перенасыщения, как отличать эмоции друг от друга, как правильно их идентифицировать и выражать — этими секретами эмоциональной саморегуляции поделится Мария Ефимова, психолог Российской государственной библиотеки для молодежи.
Информация предоставлена организацией Российская государственная библиотека для молодежи. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за достоверность представленных сведений, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, а равно за организацию, проведение и содержание онлайн трансляции.
Администрация портала оставляет за собой право без предупреждения отменить трансляцию, не соответствующую критериям качества. С полным перечнем критериев можно ознакомиться здесь.
