Всемирный день движения для здоровья. В России его еще называют Днем ЗОЖника

Всемирный день движения для здоровья или Всемирный день движения «За здоровье» отмечается ежегодно 10 мая. В России его ещё называют Днём ЗОЖника. 

Праздник был учреждён по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 2003 году. 

Цель праздника — повышение уровня информированности общества о пользе движения и активного образа жизни, привлечение большего числа людей к регулярным занятиям физкультурой и пропаганда здорового образа жизни. 

Ежегодно 10 мая отмечается Всемирный день движения для здоровья. Праздник был инициирован в 2003 году Всемирной организацией здравоохранения с целью повышения престижа занятий физической культурой. В этот день по всей планете проходят различные мероприятия для привлечения внимания общественности к преимуществам физической активности. Кстати, его еще одна важная миссия у него — проводить профилактику разных инфекционных болезней.

В том, что физическая активность влияет на здоровье, нет никаких сомнений. Отсутствие физических нагрузок является губительным для здоровья человека. Давно доказано, что люди, которые ведут малоподвижный образ жизни живут меньше, чем те, кто активно двигается.

Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но также снижает риск развития многих заболеваний: диабета 2 типа, гипертонии, ожирения.

Даже 30 минут в день физической активности способствуют:

снижению риска инфаркта;

снижению и нормализации веса;

снижению содержания холестерина в крови;

снижению риска развития диабета 2 типа;

снижению риска развития некоторых видов рака;

снижению риска развития гипертонии;

укреплению костной ткани, снижению риска развития остеопороза и переломов;

улучшению координации и снижению риска падений;

сокращению сроков выздоровления и реабилитации при болезни;

улучшению общего самочувствия;

нормализации сна.