«Спокойствие, только спокойствие.»
На арт-занятии «Спокойствие, только спокойствие» библиотекарь познакомит детей с чувством спокойствия, со способами расслабления, обретения душевного спокойствия.
Что такое стресс? Дети узнают, что стресс — это негативные чувства и представления, которые возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с требованиями ситуации.
Библиотекарь с детьми обсудит, зачем человеку нужны злость, страх, грусть и другие эмоции. Например, злость мобилизует энергию, страх сигнализирует об опасности, а грусть побуждает задуматься.
Читатели узнают как ими способами можно справиться со стрессом. Среди возможных вариантов: попить чаю, послушать спокойную музыку, сделать уборку, поспать, погулять на природе, пообщаться с животными, заняться любимым делом.
Дети узнают, что аутотренинг позволяет человеку создать подходящий настрой, добиться спокойствия.
Еще один способ научиться справляться с тревогой- это дыхание. Например, детям предложат принять удобную позу, закрыть глаза и сосредоточиться на дыхании: на четыре счёта делать вдох, на четыре счёта — выдох.
Сведения предоставлены организацией МБУ «ЦБС г. Нижнекамска» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.