Курсы хатха-йоги для начинающих

Библиотека проведет курсы классической хатха-йоги для начинающих под руководством опытного инструктора.

Программа курсов нацелена на изучение основных асан (позиций) йоги, освоение дыхательных и медитативных практик, обучение элементам самомассажа. Участники окунутся в историю древнего учения йогов, услышат легенды, зарядятся позитивной энергией, научатся правильно дышать и расслабляться.

Занятия рассчитаны на все возрастные категории и подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Они проходят на ковриках или стульях с использованием дополнительных ручных приспособлений, имеющихся в библиотеке.

Обучение будет проводиться в небольших группах — не более 8 человек. Для практики необходима удобная спортивная одежда. Занятия проведет сертифицированный инструктор по йоге с опытом работы более 5 лет. Записаться можно по телефону: +7 (4922) 45-14-85.