Танцевальная разминка «Танцуй как я»

Разминка — вводная часть тренировки. Подготавливает человека к более интенсивным физическим нагрузкам. Выполнение разминки может предохранять спортсмена от травм и является важной частью тренировки.

В хореографическом коллективе «Росинки» пройдет урок для детей, направленный на физическую нагрузку, способную значительно повысить частоту сердечно — сосудистых сокращений. Ребята узнают, что разминка прежде всего способствует разогреву мышц и связок, в результате чего они приобретают пластичность; это дает возможность предотвратить травмы и растяжения, которые люди нередко получают на танцевальных тренировках; она помогает подготовить к нагрузкам суставы, на которые может плохо повлиять внезапный переход из статичного состояния в движение. Руководитель Дарья Иванникова разучит с присутствующими комплекс ритмических упражнений для танцевальной разминки.