Встречи

Час здоровья «Волшебные правила здоровья»

Name: Час здоровья «Волшебные правила здоровья»
Start: 2023-04-07T07:00:00.000Z
End: 2023-04-07T08:00:00.000Z
Location: Татарско-Сараловский сельский дом культуры

Событие завершилось

Волшебные правила здоровья

Зарядка. Утренняя зарядка — это один из основных принципов ЗОЖ. Делать ее нужно каждый день, подбирая упражнения с упором на подвижность, гибкость, правильное дыхание.
Отказ от вредных привычек. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем, то никакие занятия и тренировки вам особо не помогут. Поэтому прежде чем начинать жить по принципам ЗОЖ нужно отказаться от вредных привычек.
Закаливание. Это прекрасный способ улучшить свое здоровье и усилить иммунную защиту организма. Закаливаться нужно постоянно, плавно увеличивая время процедуры.
Правильное питание. Это залог здоровья любого человека. Чтобы питаться правильно, нужно соблюдать три основных принципа:

— дробное питание — принимать пищу нужно часто (5-6 раз в сутки), но небольшими порциями;

— прием пищи должен происходить примерно в одно и то же время;

— последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна.

Сведения предоставлены организацией МБУК «Районный дом культуры» Лаишевского муниципального района и города Лаишево и опубликованы автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.

Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.

Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.

Смотрите также