Мастер-класс «Балетная гимнастика»
Что нужно знать о балетной гимнастике
Она представляет собой комплекс упражнений, большинство из которых выполняются на полу. Автором балетной гимнастики стал Борис Князев, знаменитый преподаватель и артист. В ее основу легли простейшие упражнения из классической хореографии.
Балетная гимнастика позволяет устранить гиподинамию и держать тело в тонусе, уменьшить вероятность развития патологий опорно-двигательного аппарата. Благодаря регулярным занятиям тело становится более гибким, а связки — эластичнее. Дети приобретают правильную осанку.
Упражнения могут делать малыши какого угодно возраста, но специалисты рекомендуют начинать заниматься балетной гимнастикой с 4-5 лет. Она полностью приспособлена к растущему организму. Комфорт при выполнении упражнений обеспечивается позициями лежа, полулежа или сидя. Это позволяет снизить нагрузку на формирующийся детский позвоночник и суставы. Балетная гимнастика также нацелена на постановку дыхания. Благодаря ей у ребенка улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуются кровообращение и ритм функционирования всех органов, разрабатывается естественная гибкость и повышается качество растяжки.
