Как формировать полезные привычки и можно ли их менять?

Привычки возникают во всех сферах деятельности человека, охватывают различные стороны и аспекты поведения человека.

Привычка возникает после многократного повторения одного и того же действия — когда оно перестаёт требовать волевых и познавательных усилий. При этом важен становится не столько результат, сколько сам процесс.

Различают полезные и вредные привычки, а также привычки жизненно-важные и общественно ценные.

Что такое привычки, как формируются, как их менять и почему это может быть сложно — об этом поговорим на очередном вебинаре из цикла «Я и моя деятельность», который проведёт Мария Ефимова, заведующая службой психологической поддержки и социализации РГБМ.