Культура питания «Полезные советы».

Первая тема «Почему вес не стоит». Если встал вес, пересмотрите свой рацион. Возможно, не расходуете больше калорий, чем нужно, то есть нет дефицита. Напомним, что процесс жиросжигания это, прежде всего, аспект питания. Значит стоит опять пересчитать калораж с учетом потерянного веса, цифра суточной нормы калорий может быть уже другая.

Должны понимать, что потеря веса — процесс не линейный. Терять одинаково каждую неделю вы не будете. Это нормально.

Для этого нужна правильная формула, чтобы рассчитать суточную норму потребления калорий для сбрасывания киллограммов.

Проведёт полезную рубрику Мария Жукова — журналист, фитнес тренер, персональный тренер по бодибилдингу. Победитель конкурсов.