«Основы растяжки для детей «стретчинг»

Урок направлен на обучение приемам растяжки для детей «стретчинг», необходимой для исполнения танцевальных композиций различных жанров современного танца. Занятие с воспитанниками театра танца «Аксиома» проводит руководитель коллектива Расима Мигранова. На занятии демонстрируется комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, эластичности мышц и связок, укрепление опорно-двигательного аппарата, формирование правильной осанки и снижение риска травм. Урок включает вводную часть — разминку для разогрева мышц и суставов, основную часть — обучение и закрепление упражнений на различные группы мышц, заключительную часть — расслабление и релаксация.