Беседа «О здоровье»

Состоится беседа по книге Сергея Бубновского «Долго жить не запретишь».

Специалист библиотеки расскажет о золотых правилах здоровья, о том, как важно в любом возрасте самостоятельно изучать организм и прислушиваться к нему. Одна из глав будет посвящена диафрагмальному дыханию, которое является важнейшим фактором для восстановления здоровья. Слушатели узнают, как правильно управлять дыхательными мышцами при выполнении любых физических упражнений и как побороть ишемическую болезнь сердца. Одна из самых интересных тем будет посвящена целебной силе холодной воды — криотерапии. Подробный рассказ о контрастном душе поможет обрести энергию, спокойствие, а также поднять иммунитет.