Урок 3. Гибкость танцора

Растяжка спины — это комплекс гимнастических упражнений, направленный на растяжение мышц для улучшения гибкости и других физических возможностей тела. А ещё это хорошая профилактика заболеваний позвоночника. Растяжкой дополняют любые спортивные занятия — обычную утреннюю зарядку, пробежки в парке, силовые тренировки, фитнес-программы и многие другие.

Благодаря гибкости позвоночника, танцор может выполнять изящные движения в танце, выступая на сцене.

Хорошая гибкость является залогом красивых амплитудных движений и скорости смены поз.

Двигательные показатели чрезвычайно важны в танце. Подвижные суставы и отзывчивые к растяжению мышцы делают тело податливым, способным быстро выполнять сложные движения и связки в танце.