Лекция «Ментальное здоровье: как сохранить себя в изменчивом мире»
В современном мире, где перемены происходят с головокружительной скоростью, а информационный поток не иссякает, забота о своем ментальном здоровье становится не просто желательной, а жизненно необходимой. Как не потерять себя в этом калейдоскопе событий, как сохранить внутреннюю гармонию и устойчивость?
Инесса Клюкина, руководитель Творческой инклюзивной студии «Э-моция» и ведущая Светской медитации, расскажет про понятие ментальное здоровье и об эффективных способах саморегуляции, которые помогут справляться со стрессом, тревогой и эмоциональным выгоранием. Лекция будет наполнена практическими советами и упражнениями, которые вы сможете применять в повседневной жизни.
Информация предоставлена организацией МБУК г. Казани «Дворец культуры «Юность». Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за достоверность представленных сведений, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, а равно за организацию, проведение и содержание онлайн трансляции.
Администрация портала оставляет за собой право без предупреждения отменить трансляцию, не соответствующую критериям качества. С полным перечнем критериев можно ознакомиться здесь.
