«Я выбираю жизнь»

Всегда есть выбор. Только помни, что на одной чаше весов — здоровье и жизнь, а на другой — болезни и смерть, которую несут алкоголь, никотин и наркотики. Ты наивно надеешься, что все плохое обойдет тебя стороной. Еще бы! Ты силен, молод, здоров, весел. Но об организме надо заботиться постоянно, помогать ему — особенно сегодня, когда человек ежедневно подвергается стрессу, неблагоприятному воздействию окружающей среды. Когда у тебя начнут болеть сердце или почки, будет уже поздно.В глубокой древности отмечали, что без физического движения нельзя быть здоровым. Древнегреческий философ Платон называл движение "целительной частью медицины", а Плутарх — "кладовой жизни". "Мышечный голод" опасен для нашего организма так же, как недостаток кислорода. "Если хочешь быть сильным — бегай, если хочешь быть красивым — бегай, если хочешь быть умным — бегай".В пользе бега и ходьбы убеждать надо только ленивых. Давно известно, что бег и быстрая ходьба укрепляют иммунную систему и тормозят процессы отложения жира.Древнеримский поэт Гораций говорил: "Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь".Мы привыкли дышать воздухом, насыщенным выхлопными газами, пить воду из-под крана, не видеть солнца из-за небоскребов. И не всегда понимаем, что угнетенное состояние и плохое настроение — верный знак того, что наш организм требует воздуха, солнца, воды. Прогулка может вернуть силы, потраченные на многочасовое сидение за компьютером, даст возможность отдохнуть уставшим глазам.