Онлайн мастер-класс «Гибкая лань»

Онлайн мастер-класс <<Гибкая лань>> направлен на растяжку и гибкость. В данной программе преподаватель предлагает познакомиться с упражнениями для развития Relevé (высоких полу пальцев).С виду кажется, что этот элемент прост в исполнении, но на самом деле за красотой кроется работа над растяжкой стопы!

Для чего нужно Relevé? Прежде всего для умения устойчиво стоять на полу пальцах, с уверенностью выполнять сложные элементы. Укреплять стопу в тот момент, когда основная часть работы приходится на полу пальцы, просто не представляется возможным. А значит, исполнение танца может оказаться технически недоработанным и весьма некачественным. Ведь стопа — это наша опора и уверенность в танце! Со временем наработав Relevé снижается риск травматизма (например, вывиха).Красивая стопа, высокие полу пальцы и подъем — это всё трудоемкая и кропотливая работа на тренировках. Проводит мастер-класс руководитель Коллектива эстетической гимнастики <<AVRORA>> — Дарья Огонькова.

Посмотреть мастер-класс можно на официальной странице Вконтакте (https://vk.com/dkkolomna) и на сайте учреждения (http://dk-kolomna.ru/)