Спортивно-оздоровительная программа «Третьему возрасту активное долголетие»

Специалисты Песковского Дома культуры активно сотрудничают с ветеранскими организациями. Поэтому мы считаем необходимым организовывать физическую активность пожилых людей. 

К 60—65 годам снижается работоспособность и функциональная  деятельность всех органов и систем. Физическая нагрузка становится меньше, нарушается привычный образ жизни и мышления, сложившийся на протяжении многих десятков лет. А когда больше не надо «брать себя в кулак», чтобы дальше зарабатывать на жизнь, то быстро теряется смысл существования.  Активное восприятие действительности сменяется малоподвижным образом жизни, погружением в себя и в свои «болячки».   При отсутствии борьбы «за выживание» ослабляется иммунитет.  Обобщенные научные данные показывают, что отсутствие сбалансированной физической активности у пожилых людей старше 65 лет ускоряет процессы  старения, а также может стать причиной   развития многих болезней. «Движение — кладовая жизни», — сказал Плутарх.  Чтобы сохранить здоровье пожилого человека необходимо придерживаться принципов сбалансированной двигательной активности. Она должна быть доступной по своим кинетическим и динамическим характеристикам.  Необходимо также учитывать общие закономерности и индивидуальные особенности организма и личности. Все в совокупности оказывает сдерживающее влияние на процесс старения.