Уроки дефиле от Регины Прянишниковой

Видео обучения по ссылке.

Красота и здоровье неразлучны: например, недотянутый подъем стопы не дает выпрямить колено, в результате получается «цапельная» походка на полусогнутых ногах, что не только портит впечатление даже от самого продуманного образа, но и приводит к болям в спине, травмам коленей и деформации стоп. Слабая щиколотка открывает дорогу и к более серьезным проблемам: достаточно один раз подвернуть ногу, чтобы разорвать связки стопы, которые иногда, к сожалению, бывает невозможно восстановить.

Милые девушки, задумайтесь о красивой походке как можно раньше! Вы можете не ходить на каблуках каждый день, но иметь в своем арсенале такое знание и умение должна каждая женщина.

• разминка;
• ровная спина;
• два вида модельной походки;
• тест и упражнения для тренировки мышц спины.

Занимаясь дефиле, вы постепенно становитесь физически более развитыми и внешне более привлекательными. Тренируя корпус (позвоночник), развивая его гибкость, пластичность, становитесь здоровее.

Помните, никто не рождается с навыком красиво дефилировать по подиуму. Даже у самых знаменитых моделей были оплошности во время показа. Главное, достойно и с улыбкой выйти из неловкого положения.