«15 фактов о здоровье и аргументы в пользу спорта»

 Все виды активного отдыха позитивно влияют на здоровье человека, а недостаточная физическая активность в мире вызывает такое же количество смертей, как и курение. Вот некоторые аргументы в пользу спорта:

— сидение более 3 часов может сократить продолжительность жизни человека на два года;

— быстрое питание (люди, которые регулярно ужинают или завтракают в ресторанах или кафе, удваивают риск ожирения);

— ученые обнаружили, что мятная жевательная резинка может значительно уменьшить ощущение усталости;

— отказ от табака и алкоголя, здоровое питание и физическая активность могут предотвратить  до 30% случаев заболевания раком;

— регулярные упражнения, например, ходьба, может уменьшить риск рака молочной железы на 25%;

-100 улыбок в день это эквивалент 15 минутам упражнений на велотренажере.