«Ваше здоровье — в ваших руках»

Здоровый образ жизни — это такая система действий, которая направлена на сохранение физического и душевного здоровья человека. Говоря простым языком, если человек правильно питается, занимается спортом, отказывается от употребления табака, алкоголя и наркотиков, то его образ жизни можно назвать здоровым. К тому же дополнительными критериями являются позитивное мышление, избегание стрессов и плохого настроения. Все хотят быть здоровыми, однако перебор в стремлении к идеалу может привести к грустным последствиям. Неверное истолкование того или иного постулата ЗОЖ, может пошатнуть как физическое, так и эмоциональное здоровье. Использование непрофессиональных источников, стремление к недостижимому, слишком большие физические нагрузки, фанатизм в еде… Сотрудники библиотеки №1 собрали советы специалистов и проверенные факты, которые помогут избежать ошибок и воодушевят на изменение привычного (но неправильного) образа жизни. Как известно, ЗОЖ во многом зависит именно от самого человека и его мировоззрения. Ваше здоровье — только в ваших руках. Выбор за вами! Ссылки на аккаунты библиотеки: «ВКонтакте» и «Инстаграм».