Ян Непомнящий — чемпион Мира по шахматам в 2002 году в категории до 12 лет

Научился играть в шахматы в 4,5 года. Его дедушка Борис Иосифович Непомнящий (1929—1998) был в Брянске известным педагогом и поэтом-лириком. Первыми тренерами Яна, кроме его дяди Игоря Непомнящего, были Валентин Евдокименко, а также международный мастер Валерий Зильберштейн и гроссмейстер Сергей Яновский.К своему первому тренеру Валентину Евдокименко Ян Непомнящий попал в возрасте пяти лет в Брянске и тренировался у него до тринадцатилетнего возраста. Под руководством тренера принимал участие в чемпионатах мира и Европы.Под руководством тренера Валентина Евдокименко, Ян Непомнящий получил первую победу над мастером спорта Каталымовым, числился среди трех детей — лучших шахматистов России в своей возрастной категории. Тренер сопровождал его на длительные соревнования.Тренер Валентин Евдокименко познакомил его с тренером Валерием Идеевичем Зильберштейном, который впоследствии стал также его тренером.В семилетнем возрасте обладал 1-м разрядом, в следующем году стал кандидатом в мастера. Побеждал на многих российских и международных чемпионатах среди юношей. В том числе: в 2000 году победил на чемпионате Европы в возрастной категории до 10 лет, в 2001 и 2002 году — в категории до 12 лет; на чемпионатах мира в 2002 году в категории до 12 лет, в 2005 году — до 16 лет; в 2004 году — в чемпионате России в категории до 18 лет.В 2006 году в Томске разделил 2-е место в российской высшей лиге и вышел в суперфинал чемпионата России, который проходил в Москве в конце года, где разделил 8—10 места. В 2007 году занял 2 место на международном турнире «C» в Вейк-ан-Зее. В 2008 году победил на турнире Аэрофлот Опен и получил право принять участие в международном турнире в Дортмунде, на котором разделил 2—5 места. Финалист Кубка России 2009. 22 декабря 2010 года стал победителем Суперфинала чемпионата России по шахматам (2010).

Известен DotA комьюнити под ником FrostNova. Является победителем ASUS Cup Winter 2011 в составе команды TR по дисциплине DotA. В 2015 году участвовал в турнире The International 2015 в качестве ведущего статистики (статсмэна).В спортивном «Что? Где? Когда?» играет за команду «Бешеная ладья» (Москва).Успешным оказался 2016 год. Победа в представительном турнире в Даньчжоу, затем первое место в престижном традиционном Мемориале Таля.10 декабря 2017 года победа над чемпионом мира Магнусом Карлсеном на супертурнире в Лондоне ввела Яна Непомнящего в число членов клуба Михаила Чигорина. В турнире Непомнящий, являвшийся лидером после 8 туров (+3-0=5), проиграл на тай-брейке Фабиано Каруане, которому в 9 туре удалось догнать лидера, и занял 2 место.27 декабря 2017 года занял третье место в чемпионате мира по быстрым шахматам, который завершился в Эр-Рияде.5 марта 2018 в блиц-турнире Мемориала Таля занял 3 место.6 июня 2018 года завершился турнир в Пойковском, где Непомнящий, лидировавший больший отрезок соревнования не смог в конце турнира остановить Дмитрия Яковенко, и уступил ему 1 место, заняв второе.6 июля 2018 года занял первое место в шахматном мемориале Гидеона Яфета в Иерусалиме.[6]22 июля 2018 года завершился турнир в Дортмунде, где Ян Непомнящий набрал 5 очков из 7 (+3-0=4) и занял первое место, обыграв на пути к победе Владимира Крамника, Георга Майера и Ливиу-Дитера Нисипяну. Участник Турнира претендентов 2020 года, г. Екатеринбург, 15–26 марта. Турнир прерван после первого круга в связи с пандемией коронавируса. Ян Непомнящий набрал 4,5 очка из 7 (+3-1=3) и вместе с Максимом Вашье-Лагравом делит 1—2 места.Турнир претендентов по шахматам 2020.