«Роль разминки в хореографии»
Событие завершилось
6+
Разминка нужна для подготовки к тренировке всего организма. В ее процессе в результате повышения температуры тела и разогрева мышц активизируется обмен веществ, изменяется в лучшую сторону состояние сердечно–сосудистой и дыхательной системы, повышается работоспособность мышц. Разминка состоит из блоков, то есть проработки группы мышц с головы до ног. В нашей первой части проработаем мышцы шеи. 1 наклоны головы. 2 повороты головы. 3 круговые движения головой. Постановка корпуса: носики наверх, плечи не поднимаем, руки на поясе, пальчики вместе, лопатки соединяем, колени втянуты, ноги на ширине плеч.