«Бегом от инфаркта» информминутка

В нашем мире когда у нас в основном сидячий образ жизни за компьютером, перекусы фастфудами, многие забывают о своём здоровье и вспоминают о нём лишь тогда, когда болезнь уже надо лечить. Несколько советов для тех, кто хочет убежать от инфаркта. Две главные заповеди: как можно меньше есть и как можно больше двигаться. Хочешь быть здоров — занимайся всю жизнь. Благотворительные изменения в организме начинают происходить после сорока минут занятий. В нашей информационной минутке вы узнаете о том, как подготовиться к занятиям, какие продукты лучше употреблять в пищу, какие упражнения выполнять, каким видом спорта заняться.