Игра-практикум «Образ жизни -здоровый!»

15 октября 2020 года в МБУ «Астаповская»ЦСК Гармония" ДК с. Городна пройдет игра-практикум «Образ жизни –здоровый!». В последнее время учеными доказано, что здоровье только в 7– 8% случаев зависит от здравоохранения, а более чем наполовину — от образа жизни людей. А раз так, то должна возрастать роль каждого человека в борьбе за собственное здоровье. И тут нужен механизм стимулирования здорового образа жизни. Мы хотим дать некоторые советы, которые могут помочь Вам в повседневной борьбе за свое здоровье. Однако, как и в каждом деле, без контроля здесь не обойтись. На нашем мероприятии мы научимся: — контролировать свое самочувствие; — осуществлять контроль за работоспособностью наиболее быстро устающих частей тела: шеи, поясницы, пальцев рук и ног. Подскажем, как разбудить бодрость за одну минуту, раскроем тайную силу рук. В игровой форме проведем аутотренинг. Его с успехом можно использовать в борьбе с переутомлением и с эмоциональными стрессами. Предлагаемый нами комплекс аутогенной тренировки поможет снять переутомление и зарядиться бодростью. Обычно люди при стрессах пытаются так или иначе разрядиться, чтобы израсходовать избыток выделившихся гормонов, обусловивших раздражение. Так вот, лучшим средством для снятия нервного напряжения является физическая нагрузка, поэтому в конце мероприятия всех участников ждут спортивные соревнования.