Познавательная программа «Ты-то, что ты ешь»

«Ты-то, что ты ешь» — познавательная программа для детей и подростков по здоровому правильному питанию.  Что быть здоровыми может каждый из вас. Нужно только очень захотеть. Дети — наше будущее, поэтому заботиться о своем здоровье нужно учить заботится  начинать сейчас. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбка. У здоровых людей ясный ум и крепкая нервная система.

Будет проведен тест на здоровое питание.

Беседа о вредных продуктах (кока-кола, чипсы, жевательная резинка и другие).

Беседа о здоровых продуктах (Все овощи важны и полезны.-Помимо овощей для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты — источники кальция и белка, рыбные блюда. В качестве гарнира лучше использовать не картошку или макароны, а тушеные или вареные овощи (капусту, свеклу, лук, морковь, бобовые, чеснок и капусту). За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости, но не газированной воды, а фруктовых или овощных соков.-В утренний завтрак должны обязательно входить хлебобулочные изделия, каши (овсянка зарекомендовала себя лучше всех), макароны, свежие овощи, из фруктов предпочтительны яблоки, богатые клетчаткой и пектином.

И главное -Перед едой надо обязательно помыть руки, после еды убрать за собой посуду и прополоскать рот.