Видеоурок «Упражнения для разогрева спины»
Событие завершилось
В социальных сетях вконтакте и одноклассниках в клубе Никиткино для всех желающих пройдет видеоурок «Упражнения для разогрева спины». Разминка, без сомнений, важная часть любой тренировки. Это вводная процедура подготавливает наш организм к предстоящим нагрузкам. Разминка спины — неотъемлема часть подготовки к силовому тренингу. Позвоночник подвергается большому давлению, как и мышцы, поэтому их необходимо обязательно разогреть.Проводят разминку в течение пятнадцати-двадцати минут. Начать ее следует с пяти минут пробежки с небольшими ускорениями.