Вебинар «Эмоциональный интеллект: драйвер управления эмоциями»

Зарегистрироваться на вебинар (прямой эфир).

Запись вебинара также будет доступна на канале библиотеки в YouTube с 17:00.

Вокруг постоянно твердят о том, как управлять своими эмоциями. Но иногда под этой фразой подразумевают «промолчать» или «не переживать». Это неправильно. Секрет в том, чтобы уметь распознавать свои и чужие эмоции и на основе этих знаний выстраивать комфортное взаимодействие с окружающими. Умение эмоционально реагировать и способность размышлять крайне важны для установления отношений с другими людьми. Иногда эмоции помогают  принимать быстрые решения, но далеко не в каждой ситуации эмоции должны преобладать.

Управление эмоциями — это способность человека чувствовать свои эмоции, давать им характеристику, переживать их и отпускать после этого.

Обо всем этом расскажет Виктория Мамалыгина.

На семинаре вы сможете:

• дать названия своим чувствам и опередить причину плохого настроения;
• распознать свои и чужие эмоции;
• понять, как не подавлять эмоции, а управлять ими;
• узнать, как бороться со стрессом и предотвращать эмоциональное выгорание;
• проработаете рэкетные чувства: вину, обиду, зависть, сожаление;
• определите зону личного контроля: свои цели, желания и возможности.