Аудио-лекторий «Правила бега»

О беге известно практически каждому человеку. Бег оказывает положительное влияние на все человеческие системы и органы. Нужно соблюдать некоторые правила. В первую очередь, соблюдать технику бега. Стопы необходимо ставить правильно, чтобы обеспечить излишнюю нагрузку на тазобедренный сустав, колени и позвоночник. Стопу опускать равномерно, на всю плоскость. Туловище должно держать впереди, избегать резких скачков вверх и жестких опусканий на поверхности. Руки должны быть изогнутыми в локтях.

Этому посвящен лекторий «Правила бега».