«Разворот любимых книг» час релаксации
В современном мире поиск простых способов снизить стресс становится особенно актуальным. Один из самых доступных — чтение. Всего 6–10 минут с книгой снижают уровень кортизола — гормона стресса — на 68%. Это эффективнее, чем прослушивание музыки, лёгкая физическая активность,
Почему книги так хорошо снимают стресс? Чтение работает как «перезагрузка» для мозга:
- отвлекает от тревожных мыслей и рутины;
- создаёт эффект погружения в другой мир;
- нормализует сердечный ритм и снижает мышечное напряжение;
- помогает переключиться с информационного шума соцсетей.
Сведения предоставлены организацией МБУ «Централизованная библиотечная система Кайбицкого муниципального района» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.