ИНФОЧАС: «Трудоголизм признан зависимостью»

📅 5 июля отмечается День трудоголиков — дата, которая напоминает о важности баланса между работой и личной жизнью.

Трудолюбие помогает достигать целей, развиваться и добиваться успеха. Однако когда работа становится единственным смыслом жизни, а отдых вызывает чувство вины, это может привести к эмоциональному выгоранию, стрессу и проблемам со здоровьем.

Во время инфочаса участники узнают:
🔹 кто такой трудоголик и чем трудоголизм отличается от здорового трудолюбия;
🔹 почему постоянные переработки не всегда делают человека более успешным;
🔹 как сохранить продуктивность, не жертвуя физическим и психологическим благополучием;
🔹 почему полноценный отдых — необходимая часть успешной жизни.

Главная мысль встречи проста: мы работаем, чтобы жить, а не живём, чтобы работать. Гармония между трудом и отдыхом помогает сохранять здоровье, хорошее настроение и любовь к своему делу.

Пусть любимая работа приносит не только успех, но и радость, а в жизни всегда находится время для семьи, друзей, увлечений и отдыха!

История праздника: В 1919 году психоаналитик Шандор Ференци наблюдал у пациентов удовлетворение и радость по будням, а по выходным — апатию и раздражительность. Он дал диагнозу название «воскресный синдром». Так Ференци первым признал болезнью стремление человека много трудиться.

Почему быть достигатором непродуктивно: В 1971 вышла книга психолога Уэйна Эдварда Оутса «Исповедь трудоголика». В ней он утверждал, что алкоголизм и трудоголизм имеют общую природу. В обоих случаях это зависимость. Так появился термин «трудоголик». Чтобы привлечь внимание к проблеме переработок, стресса и неумения отдыхать, в США придумали шуточный праздник Workaholics Day. Девизом его стали слова «Мы работаем, чтобы жить, а не наоборот». В России День трудоголика начали отмечать в 2000‑х годах благодаря психологам, блогерам и HR‑экспертам.

Как отметить День трудоголика:  устроить релакс‑зоны с массажными креслами, мастер‑классы по медитации; провести внеплановый день здоровья с консультациями специалистов по психическому и физическому здоровью; подготовить для сотрудников чек‑листы по борьбе с выгоранием.

Руководители могут организовать пикник и предложить провести там день цифрового детокса, то есть без гаджетов.