«Час игры» в ДК «Заря»

Спортивно‑игровая программу «Час игры»! Это целый час движения, азарта и веселых состязаний: здесь каждый ребенок сможет проявить ловкость, скорость и умение работать в команде. Программа рассчитана на детей 6–12 лет и подойдет тем, кто любит активные игры и хочет зарядиться энергией.

Что ждет участников

• «Разминка супергероев». Под бодрую музыку дети повторяют динамические упражнения: «крылья бабочки» (махи руками), «пружинка» (приседания), «ракета» (подъем на носки с поднятыми руками) и «невидимая стена» (плавные наклоны). Это разогревает мышцы и настраивает на активную работу.

• «Эстафета с препятствиями». Классическая полоса: пробежать по линии («мостик»), пролезть в обруч («секретный тоннель»), обежать кеглю («опасный поворот») и вернуться, передав эстафету. Здесь тренируются координация, внимание и умение соблюдать очередность.

• «Меткий стрелок». Безопасная версия: нужно попасть мягким мячом в большую корзину или обруч, лежащий на полу. Можно сделать несколько попыток и разные дистанции для разных возрастов — так каждый почувствует успех.

• «Паровозик дружбы». Командная эстафета: первый участник бежит до отметки, возвращается и берет за руку второго, дальше бегут вдвоем, потом втроем — и так, пока не соберется весь «паровозик». Это упражнение специально построено так, чтобы подчеркнуть ценность командной поддержки.

• «Тихая скорость». Необычное задание, которое уравновешивает активные игры: нужно пройти по линии, неся на ладони мягкий кубик или мячик, стараясь не уронить. Развивает концентрацию и контроль движений.

• «Финальный челлендж: удержи мяч». Командное упражнение: участники встают в круг и стараются как можно дольше перекатывать мяч по кругу без помощи рук (толкать ногой или плечом). Побеждает команда, которая дольше всех удерживает «поток движения".