ЗОЖ и старшее поколение

В пожилом возрасте физическая культура помогает поддерживать хорошее состояние здоровья и рационально использовать имеющиеся резервы организма. 

Гимнастика — универсальный вид спорта, который развивает все двигательные способности человека, обладает огромным разнообразием упражнений, адаптируется под любой возраст и, самое главное, безопасный. Именно поэтому оздоровительной гимнастикой можно заниматься от 1,5 до 100 лет. И, что любопытно, она одинаково увлекает и детей, и взрослых, поскольку в любом возрасте предлагает уникальные интересные возможности для активности.

Занятия состоят из разминки, подкачки всех групп мышц,  интересным упражнениям на снарядах и растяжку.В зрослые во время занятий гимнастикой имеют отличную возможность развеяться и пообщаться, завести новые знакомства.

https://ok.ru/video/2172745353905