Урок хореографии: Растяжка спины

Видео выйдет на нашей странице Вконтакте https://vk.com/id383462939

"Растяжка сопутствует нам всю жизнь. Рождение — это растяжка. Глубокий вдох, улыбка, любое движение тела — растяжка. Растяжка — это гибкость, гибкость — это молодость, молодость — это здоровье, активность, хорошее настроение, раскрепощенность, уверенность в себе". Согласитесь, грациозный танец всегда завораживает и восхищает. Красивые и легкие танцевальные па танцора возможны только при наличии гибкости тела — она делает его послушным и готовым выполнять абсолютно любые движения, без зажатий и тяжести. Результаты исследований показывают, что, регулярно занимаясь по 10 минут в день, вы можете добиться ощутимых изменений в мышцах и связках. При этом наряду с повышением гибкости и подвижности отмечается увеличение силы и выносливости.