Отказ от курения — это положительное решение, которое приносит значительную пользу для здоровья и качества жизни. Однако процесс преодоления никотиновой зависимости может сопровождаться некоторыми трудностями.
- Улучшение физического здоровья. Уже через 20 минут после последней сигареты снижаются частота сердечных сокращений и артериальное давление. Через 12 часов из организма выводится избыток угарного газа, повышается уровень кислорода. Через месяц лёгкие начинают функционировать лучше, уменьшается кашель и одышка, повышается спортивная выносливость. Через год риск ишемической болезни сердца снижается примерно наполовину, через 5–15 лет риск инсульта становится таким же, как у некурящего человека. Через 10 лет вдвое снижается риск рака лёгких, а также риск рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.
- Укрепление иммунитета. Отказ от курения укрепляет иммунную систему, что помогает легче бороться с простудами и другими заболеваниями.
- Улучшение состояния кожи, волос, ногтей.
- Снижение симптомов депрессии и тревожности. Никотин — сильное психотропное вещество, и его отсутствие благотворно влияет на психическое здоровье.
- Повышение физической выносливости и активности — становится легче работать и заниматься спортом.
- Повышение самооценки. Преодоление зависимости требует силы воли и самоконтроля, что может сделать человека более уверенным в себе.
Сведения предоставлены организацией МКУК «Манзурский Культурно-информационный комплекс» и опубликованы
автоматически. Администрация портала «Культура.РФ» не несет ответственности за предоставленный материал, а также за действия Организатора и/или иных лиц, действующих от его имени и по его поручению либо от своего имени, но по поручению Организатора, в том числе в связи с реализацией такими лицами билетов, а равно за организацию, проведение и содержание Мероприятия.
Указанная ссылка на источник реализации билета размещена непосредственно Организатором мероприятия и носит информационный характер.
Для размещения информации в этом разделе зарегистрируйтесь в личном кабинете учреждения культуры.