«Будь в тонусе»

Трансляция записи мастер-класса по стретчингу «Будь в тонусе» с Екатериной Филиной в социальной сети «Вконтакте» — https://vk.com/baletberezniki. Базовый комплекс упражнений, направленный на выработку растяжки и гибкости для любого желающего, вне зависимости от его возраста, физиологических параметров и уровня подготовки организма. Дополнительными преимуществами занятиями стретчинга являются: укрепление связок, соединительной ткани (сухожилий) и суставов, избавление от мышечных спазмов, улучшение кровообращения в мышцах — помогает при травмах, иногда стретчинг помогает избавиться от болей в пояснице и суставах, растяжка расслабляет и успокаивает, при регулярных тренировках налаживается режим сна, уходят негативные эмоции.