Мастер-класс онлайн «Зумба-фитнес для мам»
Событие завершилось
Занятие проходит под ритмы сальсы, румбы, меренге, фламенко и других направлений. На мастер классе будет представлено несколько движений, которые можно выполнять в домашних условиях. Особенно актуален такой фитнес для тех, кто хочет привести свое тело в форму и похудеть. За одну тренировку (40-50 мин.) можносжечь около 369 ккал. В то же время, в отличие от бега или другого кардио, яркие танцевальные ритмы и удовольствие от движения под музыку снижают воспринимаемые усилия. Кроме того, зумба укрепляет мышцы тела. Многие танцевальные шаги и движения задействуют пресс. Прыжки и выпады укрепляют бёдра и ягодицы. Традиционная зумба практически не нагружает верхнюю часть тела. Занимайтесь вместе с нами, наслаждайтесь музыкой и худейте с удовольствием! Видео будет доступно по ссылке: https://vk.com/club56121528
Смотрите также